 |
| image by google |
Rokok dimasa sekarang ini sudah sangat merajalela, mulai dari yang masih anak-anak hingga yang sudah tua, ironisnya mereka menganggap bahwa rokok adalah kebutuhan utama sampai-sampai rela tidak makan asalkan ada rokok.
Banyak orang yang ingin berhenti merokok namun mereka beranggapan bahwa sulit untuk berhenti dengan berbagai alasan, salah satunya adalah merasa sudah kecanduan sehingga kalau tidak merokok mulutnya terasa pahit dsb. Pada kesempatan kali ini kami akan mengulas sedikit tips Cara Berhenti Merokok yang cukup efektif dan ampuh.
Langsung saja disimak tanpa panjang lebar akan kami jelaskan beberapa tips untuk berhenti merokok sebagai berikut :
- Rajin Olahraga, melakukan aktifitas apa saja yang penting membuat kita cukup merasa letih atau tidak perlu sampai merasa letih dan kalau bisa aktivitasnya dilakukan berbarengan dengan orang yang tidak merokok, maka kita akan tahu dan merasakan bahwa fisik kita telah mengalami penurunan kekuatan sehingga akan muncul perasaan minder yang memicu keinginan kita untuk berhenti merokok.
- Makan-makanan yang sehat, mengkonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara membuat tubuh kita menjadi sehat dan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat setidak-tidaknya hanya dari rokok kita mendapat penyakit.
- Minta dukungan orang-orang disekitar kita, dukungan orang-orang disekitar kita sangat membantu kita untuk dapat menghentikan kebiasaan merokok, ketika kita mengungkapkian keinginan kita untuk berhenti merokok kepada mereka maka setiap kali kita memegang rokok akan ada yang menegur dan menghentikan kitas secara langsung.
- Niat, sebenarnya ini adalah kunci utamanya. Ketika kita telah benar-benar menanamkan didalam hati kita naiatan untuk berhenti merokok maka pasti kita akan bisa untuk menjalankannya.
- Bertahap, jika kita tidak mampu untuk berhenti merokok secara langsung seketika maka dapat dilakukan dengan cara bertahap, missal biasanya sehari 1 bungkus rokok (rata-rata 12 batang) maka hari-hari berikutnya dikurangi 1 batang, begitu seterusnya hingga rasa candu rokok perlahan berkurang dan menghilang.
- Selalu sediakan permen, ketika hasrat untuk merokok muncul maka langsung saja kita isi mulut kita dengan permen sehingga ada yang mengalihkan mulut kita dari rokok.
- Jangan membawa korek api, pada dasarnya ini hanyalah salah satu trik/cara yang berfungsi sebagai pengalih perhatian. Umumnya perokok selalu membawa rokok kemanapun mereka pergi dan selalu ada pasangan dari si rokok yakni Korek Api, maka biasakanlah untuk tidak membawa korek api sehingga ada halangan bagi kita untuk tidak merokok.
Demikianlah sedikit tips dari Indonesia Banget, sedikit tips untuk Berhenti Merokok yang jika benar-benar niat dari hati yang terdalam untuk mengerjakannya maka pasti akan segera terbebas dari rokok, semoga sedikit tips dari kami dapat bermanfaat dan mungkin bagi teman-teman pembaca yang memiliki tambahan untuk tips Cara Berhenti Merokok yang dapat dibagikan dengan senang hati diterima tips dan sarannya. Terima Kasih
